抬腿時(shí)大腿內(nèi)側(cè)像筋疼怎么辦？問(wèn)

抬腿時(shí)大腿內(nèi)側(cè)像筋疼時(shí)，首先立即停止活動(dòng)，適當(dāng)對(duì)大腿內(nèi)側(cè)進(jìn)行按摩緩解疼痛表現(xiàn)，考慮由于運(yùn)動(dòng)過(guò)度導(dǎo)致肌肉出現(xiàn)拉傷引起的，此時(shí)注意休息避免再次造成損傷，恢復(fù)期間注意飲食清淡，多喝水，保證充足睡眠。

你好，大腿內(nèi)側(cè)分布有很多肌肉，比如有縫匠肌、內(nèi)收肌、股內(nèi)側(cè)肌等，大部分肌肉都有兩個(gè)止點(diǎn)分別附著在大腿根部和大腿下端，這些肌肉在運(yùn)動(dòng)或者外傷的時(shí)候，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)拉傷。一般是涉及到股內(nèi)側(cè)肌和縫匠肌。如果這兩個(gè)肌肉平時(shí)有拉傷或者勞損，長(zhǎng)期作用，局部出現(xiàn)粘連。因此，在抬腿過(guò)猛或是突然出力抬腿的時(shí)候，就可能會(huì)導(dǎo)致粘連的部位出現(xiàn)小撕裂，從而引起內(nèi)側(cè)的筋疼痛。自己可以用大拇指按壓大腿內(nèi)側(cè)，看看有沒(méi)有壓痛點(diǎn)。如果有，那就要小心，在抬的時(shí)候不能用力過(guò)猛，以免造成二次的損傷。