冬瓜木耳湯可以減肥嗎？問(wèn)

冬瓜木耳湯有一定輔助減肥的作用，但是患者不能單純通過(guò)喝冬瓜木耳湯達(dá)到減肥目的。想減肥的患者還需保持飲食清淡，避免吃高脂肪和高熱量的食物，平時(shí)多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉。

冬瓜黑木耳香菜湯是可以起到輔助減肥作用的。冬瓜有清熱利尿的作用，黑木耳和香菜都含有膳食纖維，可以減少腸道脂肪的吸收。但是真正減肥不能只靠冬瓜黑木耳香菜湯，要通過(guò)正規(guī)的飲食熱量的控制以及運(yùn)動(dòng)療法，才能真正達(dá)到減肥的目的。飲食控制，需要每天低熱量飲食，每天攝入的食物的總熱量在1200千卡以內(nèi)。并且要保證營(yíng)養(yǎng)素的均衡，不能偏食，要營(yíng)養(yǎng)均衡，保證營(yíng)養(yǎng)素的補(bǔ)充。運(yùn)動(dòng)方面可以選擇有氧運(yùn)動(dòng)減脂，無(wú)氧運(yùn)動(dòng)抗阻運(yùn)動(dòng)增肌增加基礎(chǔ)代謝率。只有保證良好的飲食熱量控制及運(yùn)動(dòng)，就可以達(dá)到減肥的目的。