焦慮的心理治療方法是什么？問

焦慮癥心理治療一般是指通過傾聽、鼓勵、支持等方法向患者傳遞積極情緒，患者還需要進行呼吸控制訓(xùn)練和松弛訓(xùn)練，也可以進行生物反饋治療。焦慮癥還需要給予抗抑郁和抗焦慮的藥物治療。

你好，根據(jù)現(xiàn)在的情況來看，所謂認知行為治療就是通過改變患者不合理的認知，錯誤的想法來改善患者的情緒。許多患者之所以焦慮就是因為其一些想法是錯誤的，通過改變他的一些不好的、不合理的想法，一些焦慮情緒隨之就可以得到緩解。另外一種有效的方法就是做正念呼吸療法，正念呼吸的核心就是閉上眼睛，慢慢的深長的呼吸，把注意力集中在自己的呼吸上，其他的一些焦慮的事情就會忘記。