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隔著窗戶曬太陽補(bǔ)鈣嗎?

20歲2025年03月29日 14:40:24
病情描述:

隔著窗戶曬太陽補(bǔ)鈣嗎?

醫(yī)生回答(2)
  • 陳暄
    陳暄主任醫(yī)師

    鄂爾多斯市中心醫(yī)院 向他提問

    隔著窗戶曬太陽并不能達(dá)到補(bǔ)鈣的效果,因?yàn)槟糁皯?,太陽中的紫外線就會很大程度的被窗戶過濾掉,此時(shí)也無法補(bǔ)充您體內(nèi)的鈣成分。建議您可以選擇至室外曬太陽,平時(shí)也可以多喝一些牛奶,從而達(dá)到補(bǔ)鈣的效果。

  • 杭妍
    杭妍主任醫(yī)師

    鄂爾多斯市中心醫(yī)院 向他提問

    你好,如果說是隔著玻璃曬太陽的話,那么是起不到補(bǔ)鈣的作用的。你好,如果說是隔著玻璃曬太陽的話,那么是起不到補(bǔ)鈣的作用的。因?yàn)闀裉栔钥梢匝a(bǔ)鈣,那么就是因?yàn)樘柟庵械淖贤饩€是可以將皮下的維生素D轉(zhuǎn)變?yōu)橛谢钚缘木S生素D的,這樣就可以加速鈣離子的吸收,而紫外線是沒有辦法通過玻璃板的。建議您這個(gè)如果外面風(fēng)不大的話,可以在正午的時(shí)候出去曬曬,一般1~2小時(shí)都可以,對增強(qiáng)鈣吸收有很不錯(cuò)的幫助。

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