人的正常睡眠時(shí)間多久？問

一般情況下，人體正常每天的睡眠時(shí)間需要保持在八小時(shí)至十二小時(shí)左右，每天保持充足的睡眠，可以有效的促進(jìn)您身體的血液循環(huán)以及代謝。如果長期睡眠時(shí)間少于八小時(shí)，則可能會引起黑眼圈等癥狀。

人正常的睡眠時(shí)間為8~12個(gè)小時(shí)，最少不少于8個(gè)小時(shí)，如果經(jīng)常出現(xiàn)睡眠少于8個(gè)小時(shí)，則會出現(xiàn)睡眠不足。長時(shí)間的睡眠不足，容易引起黑眼圈或眼袋等。如果經(jīng)常加班熬夜可以在睡前適當(dāng)?shù)氖褂醚鬯鄄客磕ㄑ鬯笤龠M(jìn)行局部的按摩，能夠有效緩解因熬夜引起的黑眼圈或眼袋的癥狀。