增強(qiáng)腦供血的簡單運(yùn)動(dòng)有哪些？問

想要增加腦供血，可以多做有氧運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)心肺功能，提高血液含氧量，如散步慢走，保持步伐與呼吸節(jié)奏一致，或雙臂張開，慢慢抬高至額頭再慢慢放下等運(yùn)動(dòng)，都可以促進(jìn)血流通暢。

腦部供血不足會(huì)導(dǎo)致掌管人體運(yùn)動(dòng)的神經(jīng)系統(tǒng)失靈，患者會(huì)出現(xiàn)說話困難，吐字不清楚，語言表達(dá)能力不清楚，嘴歪，身體肢體運(yùn)動(dòng)不靈活，走路容易摔跤等癥狀，所以腦部供血不足，會(huì)使人的運(yùn)動(dòng)神經(jīng)功能失靈。所以當(dāng)腦部供血不足的時(shí)候，要少動(dòng)腦，多做一些運(yùn)動(dòng)，如行走鍛煉，跑步鍛煉，自然呼吸等有效的鍛煉方式都是比較不錯(cuò)的。