如何提高自身免疫力？問(wèn)

想要提高自身免疫力，平時(shí)要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入，多吃富含維生素、微量元素、蛋白質(zhì)的食物，例如瘦肉、骨頭湯、綠葉蔬菜、香蕉、杏子等。其次患者還要多做運(yùn)動(dòng)，例如跑步、游泳等。

想要提高自身免疫力可以通過(guò)日常的飲食來(lái)進(jìn)行改變，在日常飲食中多吃一些富含維生素比較豐富的食物，可以有效的補(bǔ)充身體的微量元素和身體所需要的礦物質(zhì)，也要多吃一些富含蛋白質(zhì)比較高的食物比如說(shuō)瘦肉或者是骨頭湯，里邊都含有豐富的人體所需要的營(yíng)養(yǎng)。長(zhǎng)期堅(jiān)持下去可以有效的提高自身的免疫力。