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跑完步腳外側(cè)邊緣疼是什么原因?

34歲2024年12月11日 19:46:42
病情描述:

跑完步腳外側(cè)邊緣疼是什么原因?

醫(yī)生回答(2)
  • 周華成
    周華成主任醫(yī)師

    哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第四醫(yī)院 向他提問

    跑完步出現(xiàn)腳外側(cè)邊緣疼,可能是運(yùn)動(dòng)劇烈導(dǎo)致的肌肉損傷;或者是本身患有骨質(zhì)增生的問題;也有可能是鞋子不合腳引起的暫時(shí)不適,可以用熱水泡腳來緩解不適,同時(shí)可以適當(dāng)?shù)匕茨Α?/p>

  • 張寶惠
    張寶惠副主任醫(yī)師

    臨汾市人民醫(yī)院 向他提問

    早上跑完步開始腳外側(cè)疼邊緣疼,外觀沒有紅腫。從年齡方面考慮應(yīng)該不存在骨質(zhì)增生的問題。因?yàn)槭沁\(yùn)動(dòng)后發(fā)生,考慮是跑步時(shí)穿的鞋子底硬,沒有緩沖,或者是跑步的道路堅(jiān)硬,這些情況會(huì)對(duì)小關(guān)節(jié)造成傷害。所以要穿寬松舒適的運(yùn)動(dòng)鞋,最好帶氣墊有彈性。土路跑步最好,不然最好有塑膠跑道。每天晚上用溫水泡泡腳,自己經(jīng)常按摩按摩。注意一下,慢慢會(huì)好的。

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