八字腳如何矯正？問

孩子出現(xiàn)八字腳，可以通過做相關(guān)的形體鍛煉，比如練習(xí)走路的姿勢、練習(xí)舞蹈，對內(nèi)八有一定的矯正作用，其次也可以練習(xí)髖關(guān)節(jié)以及大腿內(nèi)的肌肉力量，如果矯正效果不好，可以給予矯正手術(shù)進(jìn)行治療。

內(nèi)八字是走路時腳尖向內(nèi)，右腳向左偏，左腳向右偏交替前進(jìn)，造成不良的走路習(xí)慣。通常人們走路和跑步腳尖都是朝前的，但有些人走步和跑步卻表現(xiàn)出內(nèi)、外八字腳。aa內(nèi)、外八字腳可分為輕度、中度和重度的內(nèi)、外八字腳。一、起蹲法。內(nèi)八字腳的人，兩腳外旅位站立；外八字腳的人，兩腳內(nèi)旋位站立，做下蹲起立動作，重復(fù)80～100次，共練習(xí)4組。aa二、縱跳法。拐腿跳可以矯正內(nèi)八字腳，盤腿跳可以矯正外八字腳?；蛴媚_外側(cè)拐踢毽子，用腳內(nèi)側(cè)連續(xù)向上盤踢毽子、足球、沙包等物。兩腳各重復(fù)80～100次，共練習(xí)4組。aa三、擱腿法。一條腿擱在水平面上，先拉松下肢關(guān)節(jié)韌帶，約10分鐘后再用兩手扳腳，內(nèi)八字腳的人向外扳，外八字腳的人向內(nèi)板，每次10分鐘。左右腳各重復(fù)4次。aa四、直線邁步法。在地面上畫兩條直線，兩直線間的距離成為一橫拳，要求腳跟和腳尖都要踏在直線上，步伐由小到大，由慢到快，每次30到50個來回，共練習(xí)4次。aa五、直線跳步法。在地面上拉一條繩子，讓腳掌平行于繩子跑，也可以沿著畫好的直線跑，要求每跑一步都要踩在線上，自己的膝蓋和腳尖正對著前方，不要偏離。跑50～100米，共練習(xí)4次。aa〔說明〕采用上述矯正方法的同時，平時要注意養(yǎng)成正確的坐、站、走、跑的姿勢，只要思想重視，持之以恒，定能達(dá)到矯正的目的。