男孩怎么長高？問

男孩想要長高，主要是通過養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣、多參加體育運動、每天保證充足的睡眠時間等，而孩子平時的飲食中可以多進(jìn)食些富含鈣的食物，通過攝入足量的鈣能夠促進(jìn)骨骼正常的生長發(fā)育，從而達(dá)到長高的目的。

無論男生還是女生在骨垢閉合之前，做到以下幾方面是有利于長高：1、適量的運動。尤其是像跑步或者跳繩之類的運動，能夠刺激長骨縱向生長。2、合理的膳食。營養(yǎng)豐富的膳食有利于骨骼中膠原蛋白以及一些骨纖維元素的生成。3、鈣制品如牛奶或者其它等奶制品，為骨骼的生長提供充足的鈣質(zhì)。4、充足的睡眠。人的生長激素大部分是在人進(jìn)入深睡眠狀態(tài)時分泌的，因此充足的睡眠有利于長高。