怎樣瘦小腿小竅門最快？問

患者想要瘦小腿，首先可以通過體育鍛煉，可以每天堅持進行跑步、跳繩、波比跳等運動，并進行適當?shù)墓?jié)食，避免進食過于油膩、含糖量高、熱量高的食物，多吃一些蔬菜水果，可以起到瘦小腿的作用。

無論瘦哪里都離不開合理的運動，瘦小腿也是一樣的，都要先燃脂再塑性，首先可以通過爬樓梯，跳繩、跑步等運動進行全身燃脂，再對小腿進行拉伸，運動后可以通過平躺仰臥，雙腳交替在空中蹬踢似騎自行車一般，堅持20組，每天兩組，堅持一定會有效果，還可以進行深蹲彈跳運動，充分運動小腿肌肉，每天堅持20個，任何運動都要堅持才有效果。