如何消除肚子贅肉？問(wèn)

肚子上的贅肉通過(guò)吸脂的方法，見(jiàn)效是最快且不容易反彈的。選擇正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行手術(shù)，風(fēng)險(xiǎn)也是比較小的。腹部吸脂一般指需要進(jìn)行局麻。不想手術(shù)者需要控制飲食，加強(qiáng)腹部鍛煉，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，才能見(jiàn)到效果。

去肚子贅肉的方法有：1、腹部吸脂減肥術(shù)可達(dá)到減肥的目的，但痛苦大、對(duì)身體傷害較大；2、仰臥起坐是消除肚子贅肉的有效方法，需要持之以恒，每天做30-45分鐘，餐后1小時(shí)再進(jìn)行。還有跑步、騎自行車(chē)、游泳、跳繩、爬山等也能消耗體內(nèi)脂肪而瘦身減肚；3、控制飲食也是去肚子贅肉的基礎(chǔ)，患者多吃新鮮蔬菜、水果，避免暴飲暴食。