哪種牛奶補(bǔ)鈣最好？問(wèn)

純牛奶含鈣量較高，可以選擇純牛奶進(jìn)行補(bǔ)鈣。首先兒童補(bǔ)鈣建議每天喝300-500毫升的奶制品，其次建議多進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)曬太陽(yáng)，搭配口服維生素D3促進(jìn)鈣吸收，飲食上可多吃含蛋白質(zhì)高的食物進(jìn)行補(bǔ)鈣。

純牛奶效果好，不僅含鈣豐富，而且營(yíng)養(yǎng)成份高，但也要帶孩子多曬太陽(yáng)，以促進(jìn)鈣的吸收，還可以給孩子口服小兒鈣片。兒童缺鈣往往會(huì)影響生長(zhǎng)發(fā)育，缺鈣的原因主要小兒機(jī)體對(duì)鈣的吸收不良導(dǎo)致。目前市售的牛奶有很多種，建議選擇高鈣純牛奶，同時(shí)給孩子的飲食要均衡，不能偏食。牛奶一定要加熱服用，不能空腹給孩子喝孩子服用。