經(jīng)期喝豆?jié){好嗎？問

經(jīng)期喝豆?jié){是好的，能夠保證蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)的補(bǔ)充，并且豆?jié){中含有豐富的雌激素，能夠很好的調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能，具有延緩衰老的作用。經(jīng)期需要做好腹部的保暖工作，避免食用辛辣的食物，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。

病例分析：大豆里面的營養(yǎng)成分是非常豐富的，含有雌激素，在月經(jīng)期間是可以喝豆?jié){的，對(duì)女性的內(nèi)分泌功能有很好的調(diào)節(jié)作用，也可以延緩衰老，里面的植物蛋白是比較容易吸收的。指導(dǎo)意見：可以自己買一些鮮豆子來自己打豆?jié){，營養(yǎng)成分會(huì)更高，最好不要喝冰豆?jié){，容易導(dǎo)致痛經(jīng)問題的出現(xiàn)，女性在月經(jīng)期間要注意身體的保暖，也要注意經(jīng)期衛(wèi)生。