經(jīng)期可以吃維生素嗎？問

月經(jīng)期間可以吃維生素，一般不會對月經(jīng)量造成太大影響。月經(jīng)期間補充維生素C可以起到增強免疫力以及抗氧化的功效。而補充維生素E可以起到緩解疲勞、抗衰老以及美容養(yǎng)顏的功效。

月經(jīng)期間是可以吃維生素E的，維生素E有活血化瘀作用，抗氧化等作用，月經(jīng)期間會出現(xiàn)氣血不通、皮膚老化等現(xiàn)象，吃些維生素E，既可以補充營養(yǎng)，又能保養(yǎng)皮膚，而且還能緩解痛經(jīng)。在月經(jīng)期間吃維生素E每次不可超過三顆，不宜頻繁吃維生素E，會造成內(nèi)分泌失調(diào)，來月經(jīng)時可多吃點蔬菜水果，多喝溫開水，忌喝咖啡、奶茶等飲品。