晚餐吃一個火龍果會更胖嗎？問

晚餐吃一個火龍果會更胖，這種說法是沒有科學依據的。減肥應該以健康為原則進行，晚餐只吃一個火龍果，會大大降低食物的熱量，長期如此容易導致營養(yǎng)不良、腹瀉、內分泌紊亂、月經不調。

火龍果的營養(yǎng)價值較高，含有豐富的蛋白質、礦物質、維生素、胡蘿卜素、膳食纖維，沒有科學證據表明晚餐吃一個火龍果會使人更胖。如果平時的飲食結構不合理，比如長期過食高脂肪、高熱量食物、垃圾食品、快餐等，加之長期久坐不動，缺乏長期有效的鍛煉身體習慣，就容易導致體重增加。