血糖高的人喝什么粥？問

血糖高的人要盡可能減少喝粥，因?yàn)橹啾容^容易消化吸收，所以進(jìn)食后會(huì)造成血糖波動(dòng)比較大。如果非常喜歡喝粥，可以在煮粥的時(shí)候加入少量的豆類可以緩解血糖波動(dòng)。

血糖高的患者可以適量的喝些玉米粥、小米粥或谷類粥等。要注意適量，不要喝太多。同時(shí)血糖高的患者在日常生活中也要注意控制飲食，避免吃含糖分過高的食物。要少食多餐，避免暴飲暴食，不要吃高膽固醇、高脂肪的食物。飯后可以適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉，多喝水，增加身體的新陳代謝。定期監(jiān)測(cè)血糖值，控制好血糖。