高血壓能跳繩嗎？問(wèn)

高血壓患者最好不要跳繩，因?yàn)樘K屬于高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，其可能會(huì)導(dǎo)致血管收縮，從而導(dǎo)致血壓上升。高血壓患者應(yīng)以低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)為主，比如散步、慢跑、打太極以及瑜伽等運(yùn)動(dòng)，平時(shí)還應(yīng)嚴(yán)格控制鹽類食物的攝入。

高血壓的患者盡量不要去跳繩，因?yàn)樘K是屬于劇烈運(yùn)動(dòng)，能夠加速血液循環(huán)，而且劇烈的運(yùn)動(dòng)會(huì)使血壓再次升高的。高血壓的患者可以選擇一些有氧運(yùn)動(dòng)，是能夠有助于血壓下降的，如散步，慢跑或者是打太極拳，騎自行車，游泳。高血壓的患者還要注意，按時(shí)的服用藥物，這樣才能維持血壓的平穩(wěn)，還要保證充足的睡眠，避免勞累。