后半夜失眠怎么回事？問(wèn)

引起失眠的原因有很多，考慮是睡前飲用大量濃茶或者咖啡，導(dǎo)致夜間迷走神經(jīng)興奮。同時(shí)也考慮是精神心理因素影響，如壓力過(guò)大、長(zhǎng)期精神緊張等。另外，也不排除是白天睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)的情況所致。

失眠通常缺少明確病因，在排除可能引起失眠的病因后仍遺留失眠癥狀，主要包括心理生理性失眠、特發(fā)性失眠和主觀性失眠3種類型。后半夜失眠建議你平時(shí)不要總熬夜，睡前不要喝咖啡、濃茶吸煙等，可以適當(dāng)服用七葉神安片治療。保持生活規(guī)律，飲食易消化，定時(shí)定量，進(jìn)食細(xì)嚼慢咽、不易過(guò)飽，忌生冷與刺激性食物等。