吃花生能降血糖嗎？問

花生不會降血糖，花生的主要成分是蛋白質、淀粉以及脂肪，并且糖分較低，一般不會影響糖尿病患者食用。另外，血糖高的人，平時注意調整飲食結構，少吃多餐，飲食注意清淡，避免攝入油膩以及糖分高的食物。

首先花生不存在降血糖的功能，花生的主要成分是蛋白質和脂肪，一兩花生相當于200-300千卡的熱量，也就是說大概18粒的花生可以相當于10克油的熱量，也就是九十千卡的熱量。生活方式上，戒煙限酒，進行合理均衡的糖尿病飲食治療，堅持規(guī)律有效的有氧運動。