一天鍛煉幾個小時最好？問
23歲2024年12月11日 19:57:58
病情描述：
一天鍛煉幾個小時最好？
醫(yī)生回答(2) 答
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高燕玲主任醫(yī)師
揚州大學附屬醫(yī)院 向他提問
每天在晚飯后堅持鍛煉半小時最好，能夠促進胃腸蠕動，有利于消化。同時可以消化多余的熱量，起到減肥的作用。建議養(yǎng)成良好的生活習慣，積極運動鍛煉，能夠增強自身抵抗力。
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陳娟主治醫(yī)師
淮安市第一人民醫(yī)院 向他提問
你好，每天飯后可以適量運動，有助于增加胃腸蠕動，幫助消化?？梢栽谕盹埡筮m量運動如每天堅持散步30分鐘左右!其他時間可以在室內(nèi)走動走動或逛街等也同樣可以達到健身的目的，希望我的回答對你有所幫助!
本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰?。未經(jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。
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