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不做夢是什么原因?

24歲2025年03月29日 14:53:17
病情描述:

不做夢是什么原因?

醫(yī)生回答(2)
  • 張清華
    張清華副主任醫(yī)師

    山東省立醫(yī)院西院 向他提問

    不做夢表示睡眠質(zhì)量比較好,沒有出現(xiàn)睡眠障礙,屬于正?,F(xiàn)象,不必過度擔(dān)心。建議平時要保證規(guī)律的睡眠習(xí)慣,最好在晚上十一點(diǎn)睡覺。另外,白天的時候還要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉。要保持心情舒暢,晚上睡覺前還要避免神經(jīng)興奮。

  • 張麗文
    張麗文副主任醫(yī)師

    內(nèi)蒙古國際蒙醫(yī)醫(yī)院 向他提問

    根據(jù)你所說的情況,首先的話就是說不做夢是什么原因,其實(shí)不做夢,這是正常的,比如說你之前在30歲之前你的一個心態(tài)自我調(diào)整的比較好,然后你的一個睡眠情況也比較好,所以不會做夢,那么你現(xiàn)在會出現(xiàn)睡眠夢多的一個情況,可能跟你的一些日常生活習(xí)慣有一定關(guān)系,跟你的一個心理壓力也有一定的原因。

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