不做夢是什么原因?問
不做夢是什么原因?
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張清華副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院西院 向他提問
不做夢表示睡眠質量比較好,沒有出現睡眠障礙,屬于正常現象,不必過度擔心。建議平時要保證規(guī)律的睡眠習慣,最好在晚上十一點睡覺。另外,白天的時候還要適當的進行體育鍛煉。要保持心情舒暢,晚上睡覺前還要避免神經興奮。
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張麗文副主任醫(yī)師
內蒙古國際蒙醫(yī)醫(yī)院 向他提問
根據你所說的情況,首先的話就是說不做夢是什么原因,其實不做夢,這是正常的,比如說你之前在30歲之前你的一個心態(tài)自我調整的比較好,然后你的一個睡眠情況也比較好,所以不會做夢,那么你現在會出現睡眠夢多的一個情況,可能跟你的一些日常生活習慣有一定關系,跟你的一個心理壓力也有一定的原因。
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