氣血不足如何調(diào)理？問

氣血不足的時候主要通過飲食以及中藥來進(jìn)行調(diào)理，應(yīng)入院遵醫(yī)囑服用補血益氣的中藥進(jìn)行調(diào)理治療。平時還應(yīng)多吃牛肉、羊肉、枸杞、豬瘦肉、紅棗、鯽魚、蘿卜、烏雞、龍眼肉、豬肝、豬血、紅豆、花生、紅糖以及黑魚等食物。

身體出現(xiàn)氣血不足時，會出現(xiàn)面色暗黃、體虛、失眠多夢、脫發(fā)等癥狀，您可以在日常的飲食中調(diào)理，比如多食用紅棗、山藥、人參和當(dāng)歸。其次，也可以食用阿膠、茯苓，也可以幫助調(diào)理氣血。