搬重物后手臂疼睡不著怎么辦？問(wèn)

搬重物后手臂疼睡不著一般是局部肌肉組織損傷導(dǎo)致，首先需要避免搬抬重物，注意休息，注意手臂保暖，可以進(jìn)行局部熱敷或按摩進(jìn)行緩解，其次可以遵醫(yī)囑服用消炎鎮(zhèn)痛藥物緩解，癥狀嚴(yán)重應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

搬了重東西后手臂痛還是肌肉或者韌帶損傷疼痛，會(huì)影響睡眠，避免劇烈活動(dòng)，最近盡量不要搬抬重物，使手臂得到充分休息，疼痛難忍的話可以口服雙氯芬酸鈉緩釋片，睡覺(jué)前可以喝杯熱牛奶，聽(tīng)點(diǎn)輕音樂(lè)，轉(zhuǎn)移注意力，有助于提高睡眠質(zhì)量。