早上能空腹喝牛奶嗎？問

通常情況下早上的時(shí)候不建議空腹喝牛奶。因?yàn)樵缟峡崭购扰Ｄ虝r(shí)，容易造成乳糖不耐受，從而引起腹痛腹瀉等現(xiàn)象。另外，空腹喝牛奶之后會(huì)加快胃腸蠕動(dòng)，導(dǎo)致牛奶中的營養(yǎng)物質(zhì)不能完全吸收。

早晨不可以空腹喝牛奶，因?yàn)樗谂Ｄ讨械谋壤容^大，如果空腹喝牛奶就會(huì)導(dǎo)致胃酸被稀釋，進(jìn)而會(huì)影響消化，還會(huì)影響牛奶中的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)等營養(yǎng)成分的吸收。建議：早上可先喝點(diǎn)溫開水，再吃點(diǎn)面包、包子等食物，然后再喝牛奶。