改善便秘的好方法有什么?問
35歲2024年12月11日 20:03:08
病情描述:
改善便秘的好方法有什么?
醫(yī)生回答(2) 答
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您目前如果存在便秘的情況,建議您首先需要改善自己的飲食習(xí)慣,例如您在平時可以多喝一些溫水以及蜂蜜水,酸奶之類的飲品,促進腸胃的消化。其次您可以在平時多對腹部進行按摩,加快大便的排出。
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如果有便秘,平時應(yīng)該注意清淡飲食,多吃水果和蔬菜,多吃香蕉,獼猴桃,草莓,芹菜,菠菜,韭菜,這些粗纖維的食物,能夠調(diào)理便秘,改善大便,密結(jié)的癥狀。平時也可以喝益生菌調(diào)理,可以喝培培康或者是雙歧桿菌這一類的藥物治療,如果便秘特別嚴重的時候,可以用番瀉葉沏水喝。請遵醫(yī)囑。
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