跑步小腿肚子疼是怎么回事？問

跑步時出現(xiàn)這種現(xiàn)象考慮是突然性、劇烈性運(yùn)動所致。除此以外，營養(yǎng)不良、機(jī)體代謝增加、局部組織受損、乳酸大量分泌等也會出現(xiàn)這種現(xiàn)象。患者可以通過拉伸運(yùn)動或局部按摩、熱敷等緩解不適。

是過量運(yùn)動和缺鈣引起的疼痛。劇烈運(yùn)動中部分肌肉無氧運(yùn)動，產(chǎn)生大量乳酸，堆積在腿部肌肉中，就會使腿部產(chǎn)生疼痛酸脹感覺。運(yùn)動前后做些熱身和拉伸運(yùn)動。平時多喝純牛奶補(bǔ)鈣，運(yùn)動應(yīng)循序漸進(jìn)。多做腿部按摩、熱敷或泡腳，緩解肌肉緊張。