高血壓適合什么運動？問

高血壓患者需要適當運動，可以慢跑、散步、做瑜伽等，以達到降低血壓的目的，但是不可以做劇烈運動，防止加重病情，另外高血壓患者要堅持服用降壓的藥物，這樣有利于控制血壓的變化。

高血壓是比較常見的心血管疾病之一，原發(fā)性高血壓主要見于中老年人，發(fā)病因素有精神過度緊張，壓力大，過食辛辣油膩，吸煙喝酒，肥胖，運動少，正常人在安靜狀態(tài)下血壓超過90-140/60-90mmhg，就屬于高血壓，需要進行綜合調(diào)理，比較適宜的運動有快走，游泳，騎自行車，打太極拳，跳廣場舞，運動強度根據(jù)自己的情況以不感到累為度。