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吃完飯可以跑步嗎?

26歲2025年03月29日 15:06:19
病情描述:

吃完飯可以跑步嗎?

醫(yī)生回答(2)
  • 岳林
    岳林副主任醫(yī)師

    航天中心醫(yī)院 向他提問

    剛剛吃完飯是不建議立即進(jìn)行運(yùn)動的,因?yàn)檫M(jìn)食后體內(nèi)的血液會向腸胃流到,促進(jìn)對食物的消化,若是飯后立即運(yùn)動,會使血液向骨骼肌流動,從而影響消化系統(tǒng),所以是不可以立即鍛煉的,最好過半小時再跑步。

  • 烏恩白乙拉
    烏恩白乙拉主任醫(yī)師

    內(nèi)蒙古國際蒙醫(yī)醫(yī)院 向他提問

    剛吃完飯不適合運(yùn)動,因?yàn)樵谶M(jìn)食以后,血液向胃腸道流動,幫助消化食物。剛吃完飯就運(yùn)動,大量的血液會從胃腸道轉(zhuǎn)而到骨骼肌當(dāng)中,導(dǎo)致內(nèi)臟血流不足或者缺血,從而引起消化不良。在某些情況下,剛吃完飯就做劇烈的運(yùn)動,可以導(dǎo)致腸扭轉(zhuǎn)。此外有一些疾病,比如胃食管反流病,在剛吃完飯以后就做運(yùn)動,會出現(xiàn)腹腔壓力增高,引起胃食管反流病加重的情況。

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