高血壓孕婦食譜？問(wèn)

高血壓的孕婦建議以清淡易消化且低鹽低脂的飲食為主。日?？啥喑砸恍┬迈r的蔬菜水果，如胡蘿卜、芹菜、冬瓜、絲瓜、海帶、紫菜、香蕉、柚子、蘋(píng)果等，日常還可以將蕎麥面、高粱米等粗糧作為主食食用。

妊娠期高血壓的患者，通過(guò)飲食的方法，對(duì)于穩(wěn)定高血壓有一定的作用。首先飲食上應(yīng)該增加優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，如魚(yú)類(lèi)，低脂奶，豆制品等蛋白質(zhì)豐富的食物。其次要補(bǔ)充充足的鈣，鎂和鋅。豆類(lèi)，綠葉蔬菜，海產(chǎn)品等，含有比較豐富的鈣鎂鋅。還有同時(shí)應(yīng)該減少飽和脂肪酸的攝入?？梢允秤萌缡卟耍?，谷類(lèi)食物，瘦肉等。