益生菌作用是什么？問

益生菌是一種有助于機體腸道功能的活性微生物，其具有緩解便秘、提高機體抗感染能力、調(diào)節(jié)免疫、緩解過敏、改善腸道功能、預(yù)防癌癥等作用。若無特殊需求，應(yīng)避免服用益生菌。

益生菌可以改變?nèi)梭w內(nèi)的菌群達到對人體有益的作用，能夠調(diào)節(jié)腸道的菌群使之平衡、促進腸道的蠕動促進營養(yǎng)的吸收，益生菌還可以提高機體的免疫力。建議：消化不良、便秘以及患有腸道疾病的人可以多吃富含益生菌的食物。