孕婦可以每日吃堅果嗎？問

孕婦一般可以每日吃堅果，堅果的營養(yǎng)價值較高，能夠給孕婦提供營養(yǎng)并且不會造成肥胖，還能增加飽腹感?？梢赃x擇品種較多的堅果少量混合食用，但有部分堅果不適合孕婦食用，如杏仁。

孕婦是可以每日吃堅果的，但需要注意的是，雖然多數(shù)堅果都有益于孕婦身體保養(yǎng)和胎兒身體發(fā)育健康，但也不宜多吃，可以選擇每日定量的混合堅果。堅果的種類很多，并非所有堅果都益于孕婦健康，比如杏仁具有一定的毒性，動物實驗顯示，杏仁有可能誘發(fā)胎兒畸形，還是少吃為妙，如果購買混合堅果，建議選擇專門的孕期每日堅果，確保每一種堅果都是孕媽媽可以吃，而且有益于身體健康，對胎兒有好處的。孕婦吃堅果對胎兒的大腦發(fā)育和視力發(fā)育都有一定的好處，所以孕婦是可以適量吃堅果的。