經(jīng)常便秘吃什么調(diào)理？問

經(jīng)常便秘的患者在平時(shí)可以多吃一些水果以及含有豐富纖維素的蔬菜，例如芹菜、菠菜、韭菜等，其次可多吃核桃、芝麻、松子等堅(jiān)果，具有潤腸通便的作用；其次可以選擇口服麻仁丸等中藥，調(diào)理便秘癥狀。

長期便秘的患者進(jìn)行調(diào)理建議飲食方面注意多攝入粗纖維素類食物，多食用一些新鮮的蔬菜水果，多喝水，多配合運(yùn)動(dòng)。可以適當(dāng)用一些益生菌來進(jìn)行調(diào)理，益生菌可以選擇雙歧桿菌三聯(lián)活菌片或者四聯(lián)活菌片、地衣芽孢桿菌、布拉氏酵母菌等等。平時(shí)還需要注意按摩腹部，來回上下進(jìn)行推腹，效果也是不錯(cuò)的。必要時(shí)建議完善檢查來明確診斷。