空腹喝牛奶？問(wèn)

空腹?fàn)顟B(tài)下是不建議飲用牛奶的，因?yàn)榭崭範(fàn)顟B(tài)下飲用牛奶會(huì)導(dǎo)致腹脹、腹瀉的發(fā)生，同時(shí)也不利于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收。所以您最好在飲用牛奶之前，進(jìn)食一些面包、雞蛋，補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

空腹喝牛奶不好，牛奶中的主要成分是蛋白質(zhì)，空腹喝牛奶會(huì)影響蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)攝入。如果是患有胃腸疾病的患者，空腹喝牛奶可能會(huì)導(dǎo)致消化不良，出現(xiàn)脹氣、腹痛等癥狀；還有部分人群對(duì)牛奶中的乳糖不耐受，還會(huì)出現(xiàn)腹瀉的癥狀。