很困卻睡不著怎么回事?問
很困卻睡不著怎么回事?
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陶麗紅副主任醫(yī)師
揚(yáng)州大學(xué)附屬醫(yī)院 向他提問
機(jī)體出現(xiàn)這種情況與長期精神壓力較大、睡眠環(huán)境嘈雜有關(guān)。若經(jīng)常出現(xiàn)這種情況,還考慮是焦慮癥、抑郁癥或高血壓、腦血氧不足等因素所致。您應(yīng)就醫(yī)進(jìn)行腦部與心理檢查,排查疾病因素。
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李志芳主任醫(yī)師
內(nèi)蒙古國際蒙醫(yī)醫(yī)院 向他提問
出現(xiàn)很困卻睡不著的現(xiàn)象可能是因?yàn)槟诘木袂榫w過于緊張引起的。建議您在近期需要多休息,可以使用熱水進(jìn)行泡腳,緩解您的身心疲勞。也可以在睡前飲用熱牛奶,從而可以達(dá)到促進(jìn)睡眠的效果。
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