晚上睡不著怎么辦？問

晚上睡不著，考慮是精神壓力過大、神經(jīng)衰弱等原因引起的，建議您在睡覺之前，飲用一杯溫牛奶，同時(shí)泡腳和按摩腳部，促進(jìn)全身的血液循環(huán)，以改善睡眠的質(zhì)量，必要時(shí)到正規(guī)的醫(yī)院檢查。若是神經(jīng)衰弱引起的，可服用谷維素等營養(yǎng)神經(jīng)的藥物治療。

晚上睡不著的原因有很多，主要分為兩種情況：一種情況與心理因素有關(guān)，如壓力過大、緊張或興奮。另一種情況與神經(jīng)因素有關(guān)，大腦的神經(jīng)系統(tǒng)亢奮異常引起的失眠狀態(tài)。