晚上睡覺前吃蘋果好嗎？問
26歲2024年12月11日 20:22:47
病情描述：
晚上睡覺前吃蘋果好嗎？
醫(yī)生回答(2) 答
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王翔主任醫(yī)師
江蘇省人民醫(yī)院 向他提問
晚上睡覺前吃蘋果可以幫助入睡，蘋果含有的膳食纖維還可以有效降低齲齒的概率。但臨近睡前吃蘋果容易造成消化不良，引起食道反流，影響胃功能。建議睡前1-2個小時吃。
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烏恩白乙拉主任醫(yī)師
內(nèi)蒙古國際蒙醫(yī)醫(yī)院 向他提問
晚上吃蘋果有好處也有壞處，蘋果中含有豐富的膳食纖維以及水分，可以有效降低齲齒壞齒的概率。但是食用后睡覺會導(dǎo)致消化不良以及加重胃腸負(fù)擔(dān)。且其含有一定的糖分，睡覺前食用還會導(dǎo)致肥胖。
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