富含雌激素的食物有哪些？問(wèn)

富含雌激素的食物主要有豆?jié){、黑豆、蜂王漿、玉米、花生、雪蛤、洋蔥等食物。經(jīng)常吃這些食物，對(duì)維護(hù)卵巢功能會(huì)起到一定的輔助性的作用。補(bǔ)充雌激素還可以使皮膚細(xì)膩、光滑，延緩衰老。

含雌激素的食物種類是比較少的，最常見(jiàn)的雌激素是異黃酮，主要是在豆類食物當(dāng)中，尤其是在大腦當(dāng)中，雌激素的含量要更多一些，平時(shí)也可以多吃一些蜂王漿，玉米，核桃之類的食物，這些也有一定的雌激素。