腸動力不足便秘怎么辦？問

胃動力不足引起的便秘，首先可以適當(dāng)?shù)氖褂靡嫔纳颇c道菌群，促進(jìn)消化能力，日常也可以多吃含有膳食纖維的食物，促進(jìn)腸道的蠕動，多飲水滋潤腸道，日常要減少刺激性、不易消化的食物的攝入，多運(yùn)動。

對于因?yàn)槟c動力不足所引起的便秘可以服用益生菌來改善腸道微環(huán)境，也可以每天喝一杯酸奶。在飲食上要注意常吃些粗纖維的蔬菜，主食不要吃的太細(xì)，需要粗細(xì)搭配，粗糧和粗纖維可以刺激腸道加快蠕動有利于大便的排出。另外病人還要注意休息，不能太過勞累，更不能熬夜以及抽煙喝酒，要適量的參加一些室外有氧運(yùn)動以提高胃腸功能。