懷孕能吃菠菜嗎？問

女性在懷孕之后是可以吃菠菜的，尤其在懷孕初期，是比較適合的。這是因?yàn)椴げ酥泻胸S富的維生素、膳食纖維以及鐵元素，對于孕婦能夠起到補(bǔ)氣血的作用。其次，菠菜中還含有一定的葉酸，可以預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。

女性在妊娠期間可以適量食用菠菜，菠菜中含有維生素、纖維素以及鐵，可以幫助孕婦補(bǔ)充鐵，能預(yù)防在懷孕期間出現(xiàn)缺鐵性貧血。其中的膳食纖維能促進(jìn)胃腸蠕動，幫助消化，可以有效預(yù)防便秘。