容易引起宮縮的水果？問

若孕婦正常進(jìn)食水果一般不會(huì)出現(xiàn)宮縮癥狀。若孕婦出現(xiàn)早產(chǎn)等不良現(xiàn)象，應(yīng)該避免食用香蕉、山楂、桂圓等水果，同時(shí)需要避免食用辣椒、芥末、咖啡、濃茶等刺激性強(qiáng)的食物。

蔬菜里面的營養(yǎng)成分主要是多種維生素和礦物質(zhì)。另外很多蔬菜里還含有豐富的膳食纖維，有助于腸道的蠕動(dòng)及大便的形成等。在孕期，中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦孕媽媽每天蔬菜的攝入量是300-500克。正常推薦攝入量的蔬菜里面并不含有引起子宮收縮的成分。這點(diǎn)可以從《婦產(chǎn)科學(xué)》的教材和早產(chǎn)相關(guān)指南得到證實(shí)，早產(chǎn)或流產(chǎn)的預(yù)防和非藥物治療方案都沒有限制孕媽媽攝入蔬菜或攝入某種蔬菜。但是相反，如果是便秘或者腹瀉等胃腸道功能出現(xiàn)異常的情況下，對于需要安胎的媽媽來講反而不利。所以在孕期，尤其是安胎的孕媽媽，每天需要保證充足的新鮮蔬菜攝入（特別是綠葉蔬菜），養(yǎng)成規(guī)律的排便習(xí)慣。