孕晚期失眠怎么辦？問(wèn)

孕晚期失眠，考慮有可能是情緒過(guò)度緊張引起的。建議：您一定要放松心情，白天多與家人、朋友交流，不要一個(gè)人單處，其次在睡前可以飲用一杯熱牛奶，能夠提高睡眠的質(zhì)量，定期產(chǎn)檢。

孕晚期失眠與過(guò)度緊張有關(guān)，您應(yīng)該適當(dāng)放松心情，睡前可以飲用一杯熱牛奶，遵醫(yī)囑適量服用維生素B類營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的維生素。白天可以適當(dāng)走動(dòng)，避免長(zhǎng)時(shí)間待在室內(nèi)，睡前不宜使用電子產(chǎn)品。