懷孕初期可以吃藍(lán)莓嗎？問(wèn)

孕早期是可以適量吃些藍(lán)莓的，因?yàn)樗{(lán)莓中含有營(yíng)養(yǎng)非常豐富，可以補(bǔ)充妊娠所需的營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)胎兒發(fā)育，還可以增強(qiáng)孕婦免疫力。此外，藍(lán)莓中還含有很多果膠，可以稀釋體內(nèi)脂肪，利于孕婦預(yù)防心血管疾病的發(fā)生。

懷孕初期時(shí)是可以食用藍(lán)莓的。藍(lán)莓當(dāng)中富含有豐富的維生素花青素以及其他的微量元素等，能夠保護(hù)眼睛，還能夠延緩衰老，調(diào)解內(nèi)分泌。食用藍(lán)莓還能夠增強(qiáng)心臟功能，促進(jìn)心血管健康，并且能夠降低人體膽固醇含量，還可以增進(jìn)腦力。懷孕初期應(yīng)該注意攝入充足的葉酸，可適當(dāng)食用桑葚、榴蓮、枇杷等。