怎么壯陽？問

男性想要壯陽日?？梢远喑匝蛉狻⑸?、韭菜、羊腰、山藥等具有壯陽補腎功效的食物；其次還可以在醫(yī)生指導下服用一些中藥進行調(diào)理。日常還需積極地進行體育鍛煉，提高身體素質(zhì)。

男性壯陽可以吃一些補腎的食物，如韭菜、羊肉、板栗、狗肉、山藥、牡蠣等、此外，還可通過運動來壯陽，比如打太極拳、跑步、游泳等體育活動，每天還可以堅持按摩腰部腎區(qū)，促進血液循環(huán)。