兩側(cè)母乳怎樣交替吃？問

母親可根據(jù)平常寶寶吃奶時(shí)間均勻分配，在寶寶差不多吃一半的時(shí)候，選擇換一邊進(jìn)行哺乳。交替哺乳可以預(yù)防大小胸，避免兩側(cè)乳房母乳不平衡，一邊長(zhǎng)時(shí)間漲奶，一邊排空奶，不利于乳房產(chǎn)奶且易引發(fā)乳腺炎。

純母乳喂養(yǎng)時(shí)，可以先每天用清水清洗乳房，選擇合適的體位給孩子哺乳，先要吸空一側(cè)乳房再吸另一側(cè)的可以增加奶量，如果母乳不夠吃，也可以多吃一些含水分大營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食物，例如可以吃點(diǎn)蘿卜湯，雞湯，棒骨湯，豬蹄兒湯，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，可以增加奶量，平時(shí)要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，保持心態(tài)平和。