食物在體內(nèi)多久排出?問
28歲2024年12月11日 20:32:55
病情描述:
食物在體內(nèi)多久排出?
醫(yī)生回答(2) 答
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食物在身體內(nèi)排出需要的時間一般在12-24小時左右。因為個人新陳代謝的速度不一樣,所以食物排出身體需要的時間不好確定。你平時可以多喝水,吃含有纖維素的食物促進(jìn)胃腸道蠕動。
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在人體的正常情況下一般吃的食物在體內(nèi)需要存留12到36個小時以后,通過肛門排出體外,在這個過程中需要通過胃的消化,腸道的營養(yǎng)吸收,建議在日常生活工作過程中注意休息,避免熬夜,避免勞累,不要吃辛辣刺激性過大的食物,飲食以清淡營養(yǎng)易消化為主,保證規(guī)律的飲食習(xí)慣。
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