dha哺乳期可以吃嗎？問

哺乳期是可以服用DHA的，DHA中含有豐富的卵磷脂，對(duì)孩子發(fā)育有很好的幫助，而且哺乳期的女性服用DHA，也可以促進(jìn)乳汁的分泌，增加乳汁的營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)寶寶生長(zhǎng)發(fā)育。另外在哺乳期還建議服用鈣片，避免身體內(nèi)鈣流失加快，引起缺鈣癥狀。

哺乳期可以吃DHA。寶寶的大腦發(fā)育需要大量的DHA營(yíng)養(yǎng)，因此媽媽在哺乳期間應(yīng)該堅(jiān)持補(bǔ)充DHA，這樣才能保證寶寶吸收到足夠的DHA營(yíng)養(yǎng)，才能讓寶寶更好地發(fā)育。DHA俗稱腦黃金，是維持神經(jīng)系統(tǒng)細(xì)胞生長(zhǎng)發(fā)育的一種重要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，是構(gòu)成大腦和視網(wǎng)膜的重要成分。因此在寶寶生長(zhǎng)發(fā)育過程中，DHA是一種必不可少的營(yíng)養(yǎng)素。在哺乳期間，媽媽可以每天喝一杯牛奶，多吃一些魚肉、蛋類來攝入DHA。或者直接在每天的飲食中使用一些DHA營(yíng)養(yǎng)劑來加強(qiáng)DHA營(yíng)養(yǎng)。如湯臣倍健天然博士DHA藻油，購(gòu)買禮盒裝，可連續(xù)食用5個(gè)月，能保證每天有足夠的DHA提高乳汁的質(zhì)量。哺乳期間要注意休息，保持愉悅的心情，避免吃一些過于辛辣刺激的食物，會(huì)影響到乳汁的分泌。