產(chǎn)后怎么樣收腹？問

產(chǎn)后想要收腹可以使用收腹帶，但是每天使用收腹帶的時間最好不要超過八個小時，吃飯以及睡覺的時候應(yīng)將收腹帶取下。其次產(chǎn)后六周左右還可以聯(lián)合產(chǎn)后恢復(fù)訓(xùn)練，比如瑜伽、盆底肌修復(fù)以及平板支撐等，其也能起到收腹的作用。

產(chǎn)后如何收腹是任何一個愛美的女同志所關(guān)心的一個事情。因為在懷孕期間體重要增加，體內(nèi)的水分要增多，各個器官都會發(fā)生著生理性的改變。首先腹壁增厚、脂肪增多，再加上子宮也增大，一個50g的子宮，懷孕以后就會增長到1200g，能容納五六毫升的子宮腔居然能生出一個孩子，還能容納上千毫升的羊水、胎盤。所以子宮的恢復(fù)一般是產(chǎn)后需要42天，整個人體才能逐漸恢復(fù)到原來沒有懷孕時的情況。產(chǎn)后腹壁松弛，大家都喜歡用一個腹帶把它給勒上，說是這樣就能收回去，其實不然，腹帶不是讓你收腹，它只是輔助你活動，避免厚厚的腹壁墜著，影響你的活動。但是要是收腹，應(yīng)該是做產(chǎn)后體操。在所有的圍產(chǎn)保健手冊里邊都有產(chǎn)婦運動的一些體操，產(chǎn)后體操鍛煉腹肌才能真正恢復(fù)體形。鍛煉提肛肌、鍛煉腹肌它都有一套鍛煉，希望大家產(chǎn)后都按照保健手冊上要求去進行鍛煉。