產(chǎn)后怎么補(bǔ)氣血效果好？問

產(chǎn)后補(bǔ)氣血，在飲食方面可以多吃金針菇、發(fā)菜、胡蘿卜、面筋等食物，其中金針菇含有豐富的鐵質(zhì)，具有健胃利尿、補(bǔ)氣血的作用。其次女性產(chǎn)后多吃阿膠、大棗等，能夠起到明顯的補(bǔ)氣血的作用。

產(chǎn)后的話可以采取食補(bǔ)，可以用黃芪燉雞。桂圓燉蛋等等。吃點(diǎn)枸杞子，黑芝麻。花生，雞蛋，瘦肉，牛肉等等。葷素搭配，營養(yǎng)均衡，多吃新鮮的蔬菜和水果。也可以在中醫(yī)的辨證施治下進(jìn)行中藥調(diào)理，對身體有益。注意休息，適當(dāng)活動，促進(jìn)子宮收縮，產(chǎn)后定期回院復(fù)查。