女人經(jīng)期能吃木耳嗎？問

女性在月經(jīng)期間可以吃木耳，木耳屬于常見的蔬菜，含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素，進食之后還有緩解便秘和補氣血，幫助身體排出毒素，增強身體抵抗力等功效，對人體無害，所以月經(jīng)期間可以放心食用。

根據(jù)你的這個提問來講，通常情況下，月經(jīng)期在飲食方面要注意不要吃的大熱，或者是大涼的食物就可以。如果是食物過于寒涼，會影響女性的月經(jīng)的量，導致月經(jīng)量過少，或者是月經(jīng)淤積，大熱的東西也具有活血的作用，吃了這些，可能會導致月經(jīng)量的增多或者月經(jīng)經(jīng)期的延長，具體要根據(jù)個人的情況而定。由于在月經(jīng)期陰道的出血，甚至有些月經(jīng)相對過多的，由于流血過多會造成一些缺鐵性貧血，由于鐵就是造血的主要的原材料，所以可以適當?shù)亩噙M補一些含鐵豐富的食物，如豬肝、豬血、黑木耳、菠菜等，同時也要注意葷素搭配、均衡飲食，所以月經(jīng)期間吃木耳是可以的。